不眠症に漢方

こんばんは！フテキンです。

ぼくは昔から寝つきがクソみたいに悪く。

ともすると朝方まで寝ようとし続けて寝れずに終わる

というなんとも本末顛倒？な出来事もあるくらいです。

そんなぼくだから

いろんなことを試してきたわけです！

ホットミルク飲んだり、長風呂したり、お日様浴びたり

いろいろやりました。

結論から言って、一番効くのは習慣とすることです。

毎日、何時に起きて、何時に寝るというパターンができれば

睡眠は勝手にやってきます。

でもこれの問題なのは、そのパターンをどうつくるか？

というところです。

ぼくみたいな不眠症だけど、睡眠薬までは飲みたくない

と言う人には漢方はどうでしょう？

ぼくがずっと飲んでるのが

クラシエの柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）です。

これは結構効き目がよくて

寝る前に一包飲むだけでも良く寝れます。

また、イライラに効くので

寝る前だけでなく、仕事のストレス軽減にとても役立ちます。

これのおかげでぼくはなんとか生きてます（笑）

いや～ホント寝れないってしんどいですからね。

みなさんは良く寝れてますか？

もしあんまりであればぜひ試してみてください(^^)

それでは良い夢を。